Burnout
Burnout ist ein Zustand der emotionalen Erschöpfung, der durch langanhaltenden Stress am Arbeitsplatz oder in anderen Lebensbereichen verursacht wird. Es betrifft Menschen in verschiedenen Berufen und Branchen und kann sich auf die körperliche und seelische Gesundheit und die allgemeine Lebensqualität auswirken.
Symptome von Burnout
Typische Anzeichen und Symptome von Burnout sind ein Gefühl der Überlastung, emotionale Erschöpfung, reduzierte Leistungsfähigkeit und ein Gefühl von Zynismus oder Gleichgültigkeit gegenüber der Arbeit oder Aktivitäten, die einst Freude bereitet haben. Menschen mit Burnout können auch Schwierigkeiten haben, sich zu konzentrieren, und körperliche Symptome wie Kopfschmerzen, Magen-Darm-Beschwerden oder Schlafstörungen erleben. Ein Burnout kann sich auch zu einer Depression weiterentwickeln.
Ursachen von Burnout
Die Ursachen von Burnout sind oft mit chronischem Stress verbunden, der aus einer Kombination von beruflichen und persönlichen Faktoren resultiert. Hohe Arbeitsbelastung, unklare Erwartungen, fehlende Unterstützung am Arbeitsplatz, Konflikte im Team und das Gefühl, keine Kontrolle über die eigene Arbeitssituation zu haben, können zum Entstehen von Burnout beitragen. Auch persönliche Eigenschaften wie Perfektionismus oder ein starkes Bedürfnis nach Anerkennung können das Risiko erhöhen.
Ein Burnout kann schwerwiegende Folgen für die körperliche und seelische Gesundheit haben und zu Depressionen, Angstzuständen und anderen psychischen Erkrankungen führen. Körperliche Beschwerden wie chronische Müdigkeit, Rückenschmerzen oder Herzprobleme können ebenfalls auftreten.
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